17 jan. 2013

PERSONAL: mijn (eet)dagboek

Zoals je in dit artikel over mijn voornemens hebt kunnen lezen weet je dat ik dit jaar een (het liefst dagelijks) dagboek bij wil houden en dat ik weer wat kilo's kwijt wil. Waarom dit niet combineren?


Dit moleskin-inspired-boekje kwam ik tegen in de uitverkoop van de Albert Heijn. Vorige week maandag (of eigenlijk dinsdag..) begon met het opletten van wat ik eet. Het schrift lag nog op de keukentafel en zo kwam ik op het idee!

Bovenaan de bladzijde noteer ik de datum en daaronder alles wat ik die dag eet en drink. Daaronder noteer ik een voor mij inspirerende quote en een kort stukje over mijn dag. Ik heb nu, na meer dan week, geleerd dat dit is wat het beste voor mij werkt. Ik vang zo twee vliegen in één klap want door dit systeem weet ik wat er die dag is gebeurt en val ik af! (Ja, al 4 ons.. Beter iets dan niets.)

1 opmerking: